離乳食なら離乳食レシピ！！

離乳食はパパやママ、家族と同じ食事を食べられるようになる為の練習時期です。 難しく考えないで。食べることのできない大人なんていないですから^^；
おっぱいやミルクだけの「飲む食事」から「かんで食べる食事」に慣れるまでには、時間はかかります。 ５ヶ月～１歳半をめどに、ゆっくり進めて行きましょう。

栄養バランスは、炭水化物、たんぱく質、野菜など、３つのグループに分けて組み合わせます。 食品の種類を多くして、主食、主菜、副菜として選ぶと楽です。 毎回、完璧メニューなんて無理です。 栄養バランスは２～３日単位で考えましょう。 また、離乳食の基本は薄味。消化呼吸や味覚の発達の為、 素材の味を大切にしましょう。

ベビーフードは時間のないときや、 外出時のなどに便利なことはもちろん、 食品のなめらかさや硬さ、 味付けのお手本にも。 瓶詰め、フレーク、粉末、フリーズドライ、レトルトなど目的に合わせて上手に使いましょう。